Опыт получился масштабным — в нем участвовали 18 тысяч людей в возрасте от 18 до 99 лет. Все они имели проблемы с памятью.
Исследователи выяснили, что память молодых людей слабеет из-за стрессов и перегрузки мозга информацией. А ухудшение памяти пожилых людей было вызвано проблемами с кровоснабжением мозга и сосудов, сообщают МедВести.
Читайте также: Аромат розмарина эффективно укрепляет память
Большую роль в «перегрузке» мозга может играть Интернет, а точнее, чрезмерное увлечение им. Как отмечают исследователи, молодые люди проводят во Всемирной паутине большую часть своего времени — обмениваются сообщениями, слушают музыку, смотрят фильмы. При этом зачастую они выполняют несколько действий одновременно. В результате это может вызывать перегруженность мозга, и, как следствие, приводить к ослаблению памяти.
Витамины и стимулирующие препараты тут неэффективны, говорят врачи. Лучше всего дать мозгу отдохнуть от многозадачности. Для этого надо выстраивать график своего дня таким образом, чтобы оставалось время на отдых.
